Εντάξτε τα στις διατροφικές σας συνήθειες.

Ήρθε το φθινόπωρο και πλησιάζουν και τα κρύα και οι βροχές.

Πολλές φορές, όταν σκεφτόμαστε ορισμένα τρόφιμα, όπως γλυκά ή πατάτες τηγανιτές, ο νους μας πάει σε αυτό που λέμε «ένοχη απόλαυση».

Το μπέικον είναι ένα νόστιμο αλλαντικό, που συνηθίζουν να τρώνε στο πρωινό τους οι Βρετανοί, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει γίνει δημοφιλές και στην χώρα μας ως ένα συστατικό που προστίθεται σε πίτσες, ομελέτες, σουφλέ και χάμπουργκερ.

Κι όμως μπορείτε να χάσετε πέντε ολόκληρα κιλά μέσα σε μία εβδομάδα, εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα χωρίς στερήσεις. Ονομάζεται«Δίαιτα του αβγού», και βασίζεται στο αβγό.

Ανέβασε το βίντεο στο Facebook.

Δεν είναι δύσκολο να ανακουφιστείς από το τσίμπημα κουνουπιού εύκολα και γρήγορα.

Aν σας τσιμπήσει μέλισσα ή σφήκα, η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνετε, αν έχει μείνει μέσα το κεντρί, είναι να το βγάλετε προσεκτικά με το χέρι σας ή με ένα τσιμπιδάκι όσο πιο γρήγορα μπορείτε.

Το άμυλο, όταν συνδυάζεται με νερό, σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι.

Απολαύστε τη μοναδική γεύση του ψωμιού ολικής αλέσεως

Πόσες φορές σου έχει τύχει να ανέβεις πάνω στη ζυγαριά και να θες να βάλεις τα κλάματα; Αυτό που ενώ δεν τρως πάρα πολύ, παχαίνεις ακόμα να το καταλάβεις.

Επιλέξτε τα σωστά υλικά.

Είναι γνωστό πως τα αναψυκτικά περιέχουν ζάχαρη και διάφορα τεχνητά γλυκαντικά που μπορεί να σας δυναμιτίζουν τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος.

Ο θυμός και η επιθετικότητα έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιά και τον εγκέφαλο, θέτοντας την υγεία σε σοβαρούς κινδύνους, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε περίπου 14.000 άτομα ηλικίας 48-67 ετών.

Βαρεθήκατε τις εξαντλητικές δίαιτες...;

Δείτε κάθε πότε πρέπει να πίνετε νερό και σε ποια ποσότητα.

Το Καλοκαίρι όταν πιάσουν για τα καλά οι ζέστες όλοι προσπαθούν να σπεύσουν για διακοπές είτε στο βουνό, είτε στη θάλασσα για να δροσιστούν.

Μπορεί πλέον τα νέα μοντέλα να ξεπηδούν από παντού (βλ. Gigi Hadid και Kendall Jenner), υπάρχουν όμως κάποια άλλα που ότι κι αν γίνει θα αποτελούν σταθερή αξία.

Κάνει ζέστη, αλλά εσείς κρυώνετε;

Ωραίες οι μπανάνες αλλά δυστυχώς μαυρίζουν τόσο γρήγορα που πρέπει είτε να τις καταναλώνεις γρήγορα, είτε να ψωνίζεις συνέχεια μικρές ποσότητες.