Μπορεί το τρέξιμο να θεωρείται ο «βασιλιάς των αερόβιων sports» μία νέα έρευνα όμως από το Appalachian State University της North Carolina που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Brain, Behavior and Immunity έρχεται να το ρίξει από τον θρόνο του και να το αντικαταστήσει με την ποδηλασία.

Για πολλές γυναίκες το μεγάλο στήθος ειναι πρόβλημα, όχι όμως και για την επιστήμη που έχει... προχωρήσει!

Βιταμίνη D, μανιτάρια, πράσινο τσάι και τόσα άλλα! Ξεκινούν τα κρούσματα της γρίπης, ο χειμώνας έφτασε, επιβάλλεται να ενισχύσετε τη διατροφή σας αλλά και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας!

Η καλύτερη άσκηση, η περισσότερο φιλική για τον άνθρωπο και με ελάχιστο κόστος είναι το περπάτημα.

Βιταμίνη D, μανιτάρια, πράσινο τσάι και τόσα άλλα! Ξεκινούν τα κρούσματα της γρίπης, ο χειμώνας έφτασε, επιβάλλεται να ενισχύσετε τη διατροφή σας αλλά και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας!

Ξέχνα τα βότανα, τα «θαυματουργά» μυστικά νεότητας και τις ιατρικές επεμβάσεις, αφού το ελιξίριο της ζωής βρίσκεται στην αερόβια άσκηση.

Η celebrity trainer της Jennifer Aniston, Mandy Ingber, δείχνει κάποιες στάσεις yoga σε συνδυασμό με κλασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης όλου του σώματος για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρηγορότερη καύση λίπους.

Όλοι θαυμάζουμε τα γυμνασμένα, καλοσχηματισμένα πόδια των δρομέων, ακόμη και αν δεν «συμπαθούμε» το τρέξιμο.

Λίγες ημέρες ακόμη μένουν μέχρι να αποχαιρετίσουμε το 2016 (που πολλά μας τα έκανε εδώ που τα λέμε) και μετά και το Πρωτοχρονιάτικο γεύμα ξεκινάμε προπόνηση, γυμναστήριο, Zumba και όλα αυτά τα σχετικά, προκειμένου να χάσουμε τα περιττά κιλά των εορταστικών τραπεζωμάτων -και όχι μόνο-.

Η αλήθεια είναι πως μετά τα καλοσχηματισμένα οπίσθια, ένα πλούσιο γυναικείο μπούστο τραβάει τα βλέμματα του αντρικού πληθυσμού.

Το λίπος στην κοιλιά δεν μας χαλάει μόνο την εμφάνιση, είναι και εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς βρίσκεται κοντά σε ζωτικά όργανα.

Η αλλαγή της θερμοκρασίας και η «αναποφασιστικότητα» του κλίματος, έχει ως αποτέλεσμα την ταλαιπωρία των χειλιών μας, καθώς αυτά είναι που εκτίθενται στις κλιματικές αλλαγές και τα καυσαέρια.

Έφτασε επιτέλους η πιο… παχυντική περίοδος του χρόνου!

Μετά τη doga (dog yoga), τη yoga σε σανίδα, τη yoga γέλιου και τη yoga στο νερό, η νέα τάση της αγαπημένης σου προπόνησης ακούει στο όνομα snowga και γίνεται φυσικά στο χιόνι!

Ένα απαιτητικό nonstop dance cardio workout από τη δημιουργό του JJ Dancer, Jennifer Johnson θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις πιο σφιχτούς γλουτούς και γυμνασμένα πόδια χορεύτριας με 30 λεπτά την ημέρα.

Αν αγαπάτε την κρητική κουζίνα, τότε σίγουρα θα θέλατε να φάτε από τα χέρια της Μυρσίνης Λαμπράκη.

Τα γευστικά και αγαπημένα όλων αμύγδαλα, αποτελούν το ξηρό καρπό με τα περισσότερα οφέλη.

Μια δίαιτα που δίνει ώθηση στον οργανισμό σας.

Πρόκειται για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη.

Μην αγχώνεσαι για τις μελανιές στο σώμα σας ή τα σημάδια από ξεφλούδισμα στο δέρμα σας. Μπορείτε να τα κάλυψετε με...